czwartek, Sierpień 13, 2020

Bieganie – początek

Bieganie to jedna z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych. To jednak nie oznacza, że do tego typu treningów można przystąpić bez przygotowania. O czym warto pamiętać decydując się na...

Trening personalny – na czym polega?

Trening personalny to zajęcia, które prowadzone są indywidualnie pod okiem wykwalifikowanego trenera. Zwykle poprzedza go konsultacja, która ma na celu dostosowanie adekwatnego planu żywienia oraz treningowego bezpośrednio pod...

BPU – czyli brzuch, pośladki, uda

Na całym świecie jest wiele kobiet, które nie akceptują swojego wyglądu, a przede wszystkim ciała. W Polsce również problem ten dotyka prawie 40% kobiet. Powodów do kompleksów i...

O czym należy pamiętać układając własny plan treningowy?

Konkretny plan treningowy jest zazwyczaj niezbędny, by osiągnąć pożądany cel. Dla niektórych osób będzie to wyrzeźbienie mięśni, dla innych - spalenie tkanki tłuszczowej. O prawidłowym planie treningowym powinni...

Czy w czasie ciąży można ćwiczyć?

Przez długi czas uważano, że czas ciąży powinien być okresem, w którym przyszła mama powinna oszczędzać siły. Dlatego też ćwiczenia fizyczne, zwłaszcza te wyczerpujące, były niewskazane. Jak jest...

Karta multisport – jak ją zdobyć

Karta multisport cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Przede wszystkim karta multisport staje się coraz chętniej wykorzystywanym rozwiązaniem do wynagradzania oraz premiowania swoich pracowników. Zdrowy tryb życia stał się...

Mass Extreme – Opinie, recenzje, oferty. Gdzie kupić?

Mass Extreme zaliczamy do najchętniej wybieranych przez osoby trenujące suplementów. Producenci przedstawiają go jako kompleksowy środek, który można stosować na przyrost mięśni. W Stanach Zjednoczonych zyskał już ogromną...

Jaki sport walki wybrać?

Jeśli chciałbyś zacząć trenować sztukę walki, ale nie potrafisz zdecydować, który rodzaj będzie dla Ciebie odpowiedni, to dobrze trafiłeś. Postaramy się przybliżyć Ci różne sporty walki i może...

Ćwiczenia na uda dla mężczyzn

Znaczącym, lecz często pomijanym elementem treningu dla mężczyzn jest praca nad nogami. Bardzo często panowie skupiają się na ramionach, brzuchu i klatce piersiowej, a zapominają, że aby prawidłowo...

Dieta Konrada Gacy – na czym polega?

Dieta Konrada Gacy jest trójetapowym planem odchudzania, którego celem jest przede wszystkim  pobudzanie naszej przemiany materii. Dieta Konrada Gacy skierowana jest do osób, które chcą skutecznie walczyć z nadwagą...