Jedz

Dostarczanie wody do organizmu jest niezbędne do życia. O ile bez jedzenia jesteśmy wytrwać blisko miesiąca, o tyle brak wody starcza tylko na kilka dni życia. Woda służy...

Bez względu na to, czy plan treningowy został ułożony w celu zrzucenia zbędnych kilogramów, czy też tylko dla poprawy stanu zdrowia, warto zmienić nie tylko styl życia, ale...

Nie od dziś wiadomo, że bakalie są niezmiernie zdrowym i wartościowym uzupełnieniem dobrze zbalansowanej diety. Choć nie powinno się ich zjadać dużo, ze względu na dużą ilość kalorii...

Zakwaszenie organizmu to problem, który dotyka aż 80% Europejczyków. Czym jest to spowodowane? Głównie naszym dzisiejszym stylem życia oraz spożywaniem przetworzonej żywności. Problem zakwaszenia organizmu jest poważny, ponieważ...

Dietetyka to jedna z nauk medycznych zajmująca się zdrowiem i żywieniem pacjenta. Dietetycy określają wpływ choroby na stan odżywienia osoby oraz wpływ żywienia na wynik leczenia danej choroby. Omawia...

Naturalne, najlepiej nieprzetworzone lub nisko przetworzone produkty spożywcze wyróżniające się dużą zawartością korzystnych dla naszego zdrowia substancji odżywczych coraz częściej określa się mianem superżywności. Co zaliczamy do grona...

Olej lniany to przede wszystkim bogactwo kwasów omega-3. By jednak było możliwe skorzystanie z ich prozdrowotnych właściwości konieczne jest jego spożycie zanim te cenne składniki ulotnią się. Co...

Na rynku istnieje obecnie wiele produktów naturalnych, które mogą wzbogacić naszą dietę o kilka cennych składników. Jednym z nich jest zielony jęczmień. Co warto wiedzieć o jego prozdrowotnym...

W naturze kryje się wiele cennych składników o dobroczynnym dla człowieka działaniu. Czasem wystarczy wyjść na spacer w pobliżu domu, by znaleźć wartościowe zioła, które od wieków stosowane...

Obecnie na rynku można znaleźć różne suplementy diety, które mają zazwyczaj na celu przyśpieszenie określonych celów ćwiczeń. Czy suplementy są konieczne w każdym przypadku? Intensywne treningi a suplementacja Artukuły, takie...