Na czym polega trening cardio i jakie są jego zalety?
Trening cardio to po prostu ćwiczenia aerobowe. Tego typu trening wykorzystuje się przede wszystkim w celu spalenia zbędnych kalorii, zazwyczaj więc decydują się na niego osoby, które chcą...
Ajurweda – jak stosować w codziennym życiu?
Ajurweda to system leczniczy, który zakłada równowagę między ciałem, duchem i umysłem. Jakakolwiek dominacja lub nieprawidłowe działanie jednego elementu wpływa na pozostałe. Stąd też mają brać się wszelkiego...
Zalety oleju lnianego
Olej lniany to przede wszystkim bogactwo kwasów omega-3. By jednak było możliwe skorzystanie z ich prozdrowotnych właściwości konieczne jest jego spożycie zanim te cenne składniki ulotnią się. Co...
Błędy uniemożliwiające skuteczne odchudzanie
Decydując się na odchudzanie wiele osób liczy na długotrwałe efekty. Niestety zdarza się, że rezultaty diety w ogóle się nie pojawiają, co zniechęca do dalszych wysiłków. O czym...
Jak oczyścić organizm?
Metale ciężkie i inne substancje, które źle działają na ludzki organizm są obecnie wszędzie. Trudno jest uniknąć kontaktu ze szkodliwymi chemicznymi składnikami produktów spożywczych i czyszczących, dlatego warto...
Co zrobić by siniak szybciej się wchłaniał – domowe sposoby
Siniak najczęściej powstaje w wyniku urazu - to podskórny wylew krwi spowodowany pęknięciem naczyń krwionośnych. Zazwyczaj jest niegroźny, choć w przypadków większych urazów warto wybrać się do lekarza....