Masaż ciała to doskonały pomysł by zrelaksować się po całym dniu. W tym celu warto skorzystać ze specjalnych kosmetyków dedykowanych do tej czynności. Do najpopularniejszych należą kremy, balsamy, masła oraz olejki do masażu. Choć korzysta z nich wiele kobiet (i mężczyzn!) nie wszyscy wiedzą jak poprawnie wykonać masaż, by nasza skóra i ciało się rozluźniły. Poniżej udzielimy kilku pomocnych podpowiedzi w tym temacie.
Tajniki domowego masażu relaksacyjnego
Do korzyści płynących z masażu relaksacyjnego nie trzeba nikogo przekonywać. Jego dobroczynne działanie dotyczy zarówno ciała jak i umysłu. Pod jego wpływem tkanka skóry ulega rozluźnieniu, procesy metaboliczne przebiegają sprawniej i poprawia się krążenie. Towarzyszące temu uczucie relaksu wzmaga produkcję hormonów szczęścia oraz rozluźnia ukryte pod skórą spięcia. Regularna relaksacja za pomocą masażu jest szczególnie ważna w przypadku osób pracujących w stresującej atmosferze, zabieganych i aktywnych zawodowo. Pozwala także poprawić działanie układu odpornościowego i zapobiega rozwojowi wielu chorób cywilizacyjnych.
By masaż był optymalnie przyjemny, warto zastosować w nim odpowiednie przyrządy. Oprócz często używanych gąbek, pomocne są szczotki masujące – zarówno te przeznaczone do ciała jak i skóry głowy. Warto połączyć ich użycie z wybranymi kosmetykami. Samo wykonanie masażu jest proste. Wystarczy wykonywać koliste ruchy szczotką, naciskając na powierzchnię skóry. Każdej kończynie warto poświęcić przynajmniej 2 minuty dokładnego masażu, obejmującego także stopy i dłonie. Gdy odczuwamy przyjemne mrowienie, oznacza to że nasze krążenie pobudziło się, a tkanki lepiej funkcjonują.
Masaż po kąpieli – z jakich kosmetyków warto korzystać?
Wykonując masaż przy użyciu kremów, balsamów lub olejków należy pamiętać – że nakładamy je wyłącznie na oczyszczoną skórę. Do najpopularniejszych należą olejki do masażu, dlatego nimi zajmiemy się najpierw.
Są to mieszanki wybranych olejków o rozbudowanym działaniu terapeutycznym. Wpływają zarówno na stan skóry jak i nasze samopoczucie. Ich dobroczynne działanie może mieć charakter pobudzający i rozgrzewający (olejki z imbirem, pomarańczą, goździkami) jak i uspokajający (olejki cyprysowe, różane, z szałwii).
Warto zwrócić uwagę na skład – powinny znaleźć się w nim witaminy A, E, kwasy omega oraz inne mikroskładniki. By ich wchłanianie było optymalne, powinniśmy nakładać olejek po delikatnym rozgrzaniu – na przykład po jego rozprowadzeniu po powierzchni dłoni. Szczególnie popularny jest olejek arganowy, który działa odmładzająco i ujędrniająco. Od niego też warto rozpocząć swoją przygodę z domowym spa. W olejek arganowy dedykowany do kobiecego ciała zaopatrzysz się pod linkiem: https://powerlook.pl/kosmetyki-do-masazu.
Wartą rozważenia alternatywą jest oliwka do ciała – dostępna także w postaci żelu. Jest to kosmetyk na bazie dobroczynnych olejków, często w ich składzie znajduje się również olejek arganowy. Dzięki zastosowaniu formuły żelowej, kosmetyk łatwo się rozprowadza, nawilża skórę oraz szybko się wchłania. Stosowana codziennie oliwka sprzyja regeneracji skóry, ujędrnia ją oraz głęboko odżywia, czyniąc gładką i sprężystą.
