Dieta Konrada Gacy – na czym polega?

0
63
dieta konrada gacy

Dieta Konrada Gacy jest trójetapowym planem odchudzania, którego celem jest przede wszystkim  pobudzanie naszej przemiany materii. Dieta Konrada Gacy skierowana jest do osób, które chcą skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością. Dodatkowo składa się ona z okresu motywacyjnego, pracy właściwej a także wyprowadzania z diety.

Konrad Gaca

Konrad Gaca jest:

* prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością „FatKillers”

* specjalistą żywieniowym z  międzynarodowym tytułem Certified Nutrition Specialist

*trenerem klasy Master amerykańskiej federacji PROPTA

*trenerem Europejskiej Federacji Fitness & Wellness.

*pomysłodawcą kampanii prospołecznej Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie.

Trzy fazy…

Gaca System dzieli się na trzy etapy:

*Okres motywacyjny, trwa 1 miesiąc. W tym czasie osoba, która chce schudnąć pracuje przede wszystkim  nad własną motywacją. W tym czasie następuje też utrata pierwszych kilogramów 7–12 kg przy nadwadze 30–40 kg.

*Okres pracy właściwej w diecie Konrada Gacy, jest on podzielony na 14-dniowe cykle. Na tym etapie osoba odchudzająca ściśle przestrzega zaleceń planu dietetycznego a także wykonuje treningi. Każdy 14-dniowy okres kończy się specjalistyczną kontrolą, podsumowaniem  i ułożeniem jadłospisu na kolejne 2 tygodnie.

program konrada gacy o nazwie gaca system czy skuteczny

*Okres wyprowadzania z diety, trwa około 3 miesiące. Jego celem jest przede wszystkim zachowanie wagi po całej kuracji. Ta część systemu uczy racjonalnego żywienia oraz dbania o aktywność fizyczną, aby uniknąć efektu jojo. W okresie tym organizm przestawia się na przyjmowanie większych ilości jedzenia, niż podczas redukcji wagi. W tym czasie również następuje utrata wagi około 2–3 kg.

Aspekt diety Konrada Gacy

Program Konrada Gacy, zasady żywieniowe:

  1. Program metabolizm

Składniki w przypadku diety Konrada Gacy to tylko i wyłącznie produkty przygotowane na parze oraz surowe warzywa i owoce. Odpowiednio dobrane proporcje między węglowodanami a białkami i tłuszczami, , mają na celu przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 1,5- 3,5 kg w 14 dni

  1. Program mieszany

Ten program łączy w sobie metabolizm i program diety tłuszczowej. Bardzo skutecznie pobudza on nasz metabolizm jak również pomaga w redukcji kilogramów. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 2,5-4,5 kg w ciągu 14 dni

  1. Program szybki

Program łączy w sobie diety metabolizm z dietami programu tłuszczowego. Osoba odchudzająca się ma do wyboru 4 rodzaje diet. Program ten składa się z 8 dni diety tłuszczowej oraz 6 dni diety metabolicznej. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 3-5,5 kg w ciągu 14 dni

  1. Program motywacyjny

Ten program zawiera w sobie dietę sojową, kurczakową, karczkową i rybną. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 4-9 kg w ciągu 14 dni

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ