Dieta Konrada Gacy – na czym polega?

0
175
dieta konrada gacy

Dieta Konrada Gacy jest trójetapowym planem odchudzania, którego celem jest przede wszystkim  pobudzanie naszej przemiany materii. Dieta Konrada Gacy skierowana jest do osób, które chcą skutecznie walczyć z nadwagą i otyłością. Dodatkowo składa się ona z okresu motywacyjnego, pracy właściwej a także wyprowadzania z diety.

Konrad Gaca

Konrad Gaca jest:

* prezesem Stowarzyszenia Walki z Otyłością „FatKillers”

* specjalistą żywieniowym z  międzynarodowym tytułem Certified Nutrition Specialist

*trenerem klasy Master amerykańskiej federacji PROPTA

*trenerem Europejskiej Federacji Fitness & Wellness.

*pomysłodawcą kampanii prospołecznej Chudniesz – Wygrywasz Zdrowie.

Trzy fazy…

Gaca System dzieli się na trzy etapy:

*Okres motywacyjny, trwa 1 miesiąc. W tym czasie osoba, która chce schudnąć pracuje przede wszystkim  nad własną motywacją. W tym czasie następuje też utrata pierwszych kilogramów 7–12 kg przy nadwadze 30–40 kg.

*Okres pracy właściwej w diecie Konrada Gacy, jest on podzielony na 14-dniowe cykle. Na tym etapie osoba odchudzająca ściśle przestrzega zaleceń planu dietetycznego a także wykonuje treningi. Każdy 14-dniowy okres kończy się specjalistyczną kontrolą, podsumowaniem  i ułożeniem jadłospisu na kolejne 2 tygodnie.

program konrada gacy o nazwie gaca system czy skuteczny

*Okres wyprowadzania z diety, trwa około 3 miesiące. Jego celem jest przede wszystkim zachowanie wagi po całej kuracji. Ta część systemu uczy racjonalnego żywienia oraz dbania o aktywność fizyczną, aby uniknąć efektu jojo. W okresie tym organizm przestawia się na przyjmowanie większych ilości jedzenia, niż podczas redukcji wagi. W tym czasie również następuje utrata wagi około 2–3 kg.

Aspekt diety Konrada Gacy

Program Konrada Gacy, zasady żywieniowe:

  1. Program metabolizm

Składniki w przypadku diety Konrada Gacy to tylko i wyłącznie produkty przygotowane na parze oraz surowe warzywa i owoce. Odpowiednio dobrane proporcje między węglowodanami a białkami i tłuszczami, , mają na celu przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 1,5- 3,5 kg w 14 dni

  1. Program mieszany

Ten program łączy w sobie metabolizm i program diety tłuszczowej. Bardzo skutecznie pobudza on nasz metabolizm jak również pomaga w redukcji kilogramów. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 2,5-4,5 kg w ciągu 14 dni

  1. Program szybki

Program łączy w sobie diety metabolizm z dietami programu tłuszczowego. Osoba odchudzająca się ma do wyboru 4 rodzaje diet. Program ten składa się z 8 dni diety tłuszczowej oraz 6 dni diety metabolicznej. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 3-5,5 kg w ciągu 14 dni

  1. Program motywacyjny

Ten program zawiera w sobie dietę sojową, kurczakową, karczkową i rybną. Redukcja wagi w przypadku tego programu to 4-9 kg w ciągu 14 dni

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ