czwartek, Sierpień 13, 2020

Przysiady bułgarskie – czy warto je wykonywać?

Jeśli chcemy wzmocnić mięśnie nóg oraz ukształtować pośladki, to warto pamiętać o przysiadach. Jest to jedno z podstawowych ćwiczeń i koniecznie trzeba je włączyć do swojego programu treningowe....

Bieganie – początek

Bieganie to jedna z najczęściej wybieranych aktywności fizycznych. To jednak nie oznacza, że do tego typu treningów można przystąpić bez przygotowania. O czym warto pamiętać decydując się na...

Karta multisport – jak ją zdobyć

Karta multisport cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Przede wszystkim karta multisport staje się coraz chętniej wykorzystywanym rozwiązaniem do wynagradzania oraz premiowania swoich pracowników. Zdrowy tryb życia stał się...

Mass Extreme – Opinie, recenzje, oferty. Gdzie kupić?

Mass Extreme zaliczamy do najchętniej wybieranych przez osoby trenujące suplementów. Producenci przedstawiają go jako kompleksowy środek, który można stosować na przyrost mięśni. W Stanach Zjednoczonych zyskał już ogromną...

Najlepsza pora do ćwiczeń

Chyba zgodzicie się ze mną, że każda pora dnia, jest dobra na aktywność fizyczną. Jedyne, o czym należy pamiętać, to by treningi wykonywać regularnie. Nad zbadaniem efektywności ćwiczeń...

Dieta Konrada Gacy – na czym polega?

Dieta Konrada Gacy jest trójetapowym planem odchudzania, którego celem jest przede wszystkim  pobudzanie naszej przemiany materii. Dieta Konrada Gacy skierowana jest do osób, które chcą skutecznie walczyć z nadwagą...

3 najlepsze ćwiczenia dla starszych osób

Niezależnie od wieku, każdy, może cieszyć się zdrowym i silnym organizmem. Nawet senior po sześćdziesiątce może wyglądać atrakcyjnie i zachwycać umięśnionym i zgrabnym ciałem. Na upływ czasu nikt...