poniedziałek, Październik 26, 2020

Jak dobrać perukę po chemioterapii?

0
peruka

Wypadanie włosów związane z chemioterapią to dla wielu kobiet trudny temat. Pogodzenie się z sytuacją, w której nagle tracisz swoje naturalne włosy, jest nie lada wyzwaniem. Rozwiązaniem, które pomoże Ci poradzić sobie z dyskomfortem, jest wybór odpowiedniej peruki. Dlatego właśnie przygotowaliśmy artykuł, w którym przybliżymy Ci cały proces związany z doborem Twojej pierwszej peruki.

Dobór peruki – najtrudniejszy pierwszy krok

Każda kobieta reaguje bardzo indywidualnie na wypadanie włosów. Najważniejsze jednak, abyś zdała sobie sprawę, że istnieją rozwiązania, które mogą pomóc Ci w pozbyciu się uczucia dyskomfortu i braku pewności. Decyzja o wyborze peruki jest na pewno krokiem w dobrą stronę. Dla wielu osób właśnie ten krok jest najtrudniejszy. Dlatego powinnaś dać sobie czas na przemyślenie i oswojenie się z tą decyzją. Unikaj pośpiechu, ponieważ on tylko podsyca niepewność.

To samo dotyczy etapu wyboru konkretnej peruki. Nie musisz się spieszyć. Przecież chcesz, aby peruka była dobrana idealnie do Twojej osoby. Musisz pamiętać, że wybór peruki opiera się nie tylko na stronie wizualnej, ale także na pewnych technicznych detalach. W końcu peruka ma być zarówno ładna, jak i wygodna.

Jak wybrać pierwszą perukę?

Przy wyborze pierwszej peruki po chemioterapii bardzo pomocna może okazać się profesjonalna pomoc. Boisz się, że będzie to dla Ciebie trudne i krępujące? Pomyśl o tym, że specjalista pomoże Ci w wyborze najlepszej peruki, dzięki której poczujesz się naprawdę komfortowo. Dlatego powinnaś wybrać sklep, w którym będziesz mogła liczyć na fachowe doradztwo. Pozwól specjaliście zaopiekować się Tobą. Jeśli jednak dokładnie wiesz, czego chcesz, możesz także zamówić perukę online i przymierzyć ją w domowym zaciszu. Obecność bliskich osób na pewno zmniejszy dyskomfort i pozwoli Ci poczuć się pewniej.

Wiele kobiet, wybierając perukę po chemioterapii, decyduje się na włosy, które będą przypominać ich ostatnią fryzurę. To bardzo dobry pomysł! Przecież właśnie w takiej fryzurze czujesz się najbardziej komfortowo. Tym łatwiej będzie Ci zaakceptować perukę zbliżoną do Twoich naturalnych włosów.

Na co zwrócić uwagę wybierając perukę?

Przedstawimy Ci teraz kilka technicznych informacji, dzięki którym będziesz mogła lepiej poznać naturę peruki. Oglądając poszczególne modele, na pewno zwracasz uwagę na specyfikę włosów. Pamiętaj jednak, że równie ważny jest spód peruki. To właśnie spodnia część decyduje o wygodzie  podczas noszenia. W swoich nowych włosach chcesz przecież czuć się nie tylko pewnie, ale także komfortowo.

Zwróć uwagę na peruki, które mają wkładkę z mikroskóry. Zazwyczaj są wykonywane ręcznie na bazie cienkiej siateczki o cielistym kolorze. W miejscach łączenia splotów są tkane szydełkiem w wiązki złożone z 2-3 włosów. Dużym atutem tego typu peruk jest przewiewność. Alternatywą dla tego rozwiązania mogą być peruki wykonywane maszynowo. Do ich produkcji wykorzystuje się gumowe paski, które tworzą formę ażurowej czapki. To sprawia, że baza peruki jest bardzo elastyczna. Jeśli chodzi o peruki po chemioterapii, to najczęściej wybierane są modele syntetyczne.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat peruk po chemioterapii, to zachęcamy Cię do odwiedzenia sklepu Hair Lux. Oprócz dużego wyboru peruk oferujemy także komfortowe warunki i fachowe doradztwo w naszym sklepie stacjonarnym.

Tape on to ulubiona metoda przedłużania włosów przez Polki

0
Tape on

Dla wielu kobiet ich atrybutem kobiecości są długie, lśniące i mocne włosy. Nie zawsze jest to możliwe do wykonania z uwagi chociażby na fakt, że niektóre z nas są posiadaczkami dość rzadkich włosów. Innym razem nie jesteśmy na tyle cierpliwe, aby czekać na upragnioną długość. Z pomocą przychodzi więc przedłużanie włosów, które staje się coraz bardziej popularne. Co więcej, powstaje wiele nowych metod z pomocą których efekt jest szybko osiągnięty i długo się utrzymuje. Mowa między innymi o przedłużaniu włosów metodą kanapkową, najczęściej wybieraną przez Polki. Na czym polega jej fenomen? Podpowiadamy.

Przedłużanie włosów metodą kanapkową – na czym polega?

Metoda kanapkowa zwana także jako włosy na taśmie lub tape on polega na tym, że pasma włosów są doczepiane tuż przy skórze głowy za pomocą silikonowej taśmy. Jest ona zupełnie niezauważalna i niewyczuwalna, a doczepione włosy prezentują się bardzo naturalnie. Co ważne, nie obciążają one naturalnych, z uwagi na to, że wykorzystane w nich taśmy są bardzo elastycznie. Przekłada się to też na to, że swobodnie możemy układać oraz modelować włosy. Nie bez znaczenia pozostaje też fakt, że możemy wykorzystywać do tego zarówno suszarkę, jak i prostownicę czy też lokówkę. Ważne jest jednak to, aby inwestować w dobrej jakości włosy, jak również na to czy przy zabiegu stosowany jest mocny klej na taśmach. Te czynniki bardzo wpływają nie tylko na komfort, ale także ogólny efekt wizualny oraz trwałość zabiegu.

Jak często powtarzać zabieg przedłużania włosów metodą kanapkową?

Przedłużanie włosów metodą kanapkową warto jest powtarzać w odstępie czasu mniej więcej od dwóch do czterech tygodni. Jeśli tego nie zrobimy istnieje ryzyko, że doczepione będą znacznie się odróżniać z uwagi na fakt, że wraz ze wzrostem włosów, silikonowa taśma zacznie się oddalać od skóry głowy. Konieczne jest więc to, aby ją zdjąć, a następnie odpowiednio oczyścić i ponownie przykleić. Nie trzeba jednak martwić się o dodatkowe koszty. Włosy na taśmie są bardzo praktyczne – z powodzeniem można je przyklejać nawet do pięciu razy.

Pielęgnacja włosów przedłużanych na taśmie

Pielęgnacja włosów jest bardzo ważna, także tych doczepianych. Do ich czesania warto używać specjalnie do tego przeznaczonej szczotki, która nie tylko dobrze je wyczesze, ale również nie będzie inwazyjna dla taśm. Mówiąc o pielęgnacji włosów tape on bardzo ważne jest zadbanie o ich odpowiednie nawilżenie, ponieważ nie otrzymują one naturalnego od skóry głowy. Zarówno do mycia, jak i pielęgnacji doczepianych włosów można stosować kosmetyki po które sięgamy na co dzień, ale zdecydowanie lepszym działaniem będzie postawienie na specjalny szampon do włosów tape on, jak również odżywkę. Tego rodzaju specyfiki zawierają niezbędne składniki odżywcze, które zapewnią ich kompleksową pielęgnację, a tym samym, utrzymanie ich w dobrej kondycji.

Dla kogo dedykowana jest metoda kanapkowa?

Do przedłużania włosów na taśmę stosuje się pasma o długościach o 25, 40 oraz 50 cm. Są one idealną bazą dla stylisty, która umożliwia mu zarówno przedłużenie, jak i zagęszczenie naturalnych włosów. Aby móc więc skorzystać z metody kanapkowej nasze włosy, licząc od czubka głowy, nie powinny więc być krótsze niż 15 centymetrów.

Zabiegi medycyny estetycznej, które skutecznie usuwają tłuszcz!

0
Zabiegi medycyny estetycznej

Zgrabna sylwetka – marzy o niej niemal każdy człowiek. Jednak dzisiejsze tempo pracy, tryb życia i przetworzona żywność sprawiają, że niezwykle trudno ją osiągnąć. Nie zawsze restrykcyjne diety, czy długie godziny spędzone na siłowni przynoszą oczekiwane efekty.  Niechciany tłuszcz występuje nie tylko u osób otyłych. Zdarza się, że jego nadmiar pojawia się w okolicach podbródka, karku czy kolan. Na szczęście z tymi problemami można sobie poradzić z pomocą wykwalifikowanych lekarzy i specjalistów w dziedzinie medycyny estetycznej.  

  1. Lipoliza – pozbądź się nagromadzonego tłuszczu szybko i skutecznie.
  2. Liposukcja – sposób na idealne proporcje ciała!
  3. O czym pamiętać decydując się na zabieg medycyny estetycznej?

Lipoliza – pozbądź się tłuszczu szybko i skutecznie

Lipoliza przeprowadzana jest w takich obszarach ciała jak brzuch, pośladki, uda, plecy, ale też w obrębie twarzy, po to, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu z policzków czy podbródka. W tkankę tłuszczową wstrzykiwane są substancje rozpuszczające zatory tłuszczowe. Dla uzyskania lepszych efektów wskazane jest uzupełnienie masażem limfatycznym lub endermologią. Jest to zabieg mało inwazyjny, a więc można praktycznie od razu wrócić do codziennych zajęć. Sprawdź na stronie https://drwinczakiewicz.pl/portfolio-item/lipoliza/ jakie są poszczególne jego etapy i efekty.

Liposukcja – sposób na idealne proporcje ciała!

Dlaczego ten zabieg – polegający na rozdrabnianiu tłuszczu, cieszy się coraz większą popularnością? Przede wszystkim jest szybki – trwa około 2 godzin. Pacjent opuszcza placówkę już następnego lub nawet tego samego dnia w przypadku mniejszych zabiegów. Jest przeprowadzany pod odpowiednio dobranym do każdego pacjenta znieczuleniem, więc nie musisz obawiać się bólu. Efekty? Redukcja tkanki tłuszczowej, wymodelowanie sylwetki i ujędrnienie skóry. Skorzystaj z formularza on-line by zapisać się na ten zabieg. Dostępny jest na stronie https://drwinczakiewicz.pl/portfolio-item/liposukcja/

O czym pamiętać decydując się na zabieg medycyny estetycznej?

Wybierając się na taki zabieg pamiętaj, że najważniejsze jest zdrowie i bezpieczeństwo. Godną polecenia placówką jest Centrum Medycyny Estetycznej i Kosmetologii. Pełną ich ofertę znajdziesz tu: https://drwinczakiewicz.pl/. Zwróć uwagę na opinie klientów oraz kwalifikacje zespołu specjalistów i lekarzy. Zapoznaj się z informacjami dotyczącymi przeciwskazań do zabiegu, a także z samym jego przebiegiem, aby nic cię nie zaskoczyło. W profesjonalnych placówkach zanim pacjent zdecyduje się na tego typu zabieg przeprowadzany jest z nim wywiad. Udzielane są mu informacje na temat przygotowania do zabiegu oraz zalecenia pozabiegowe. Zatem wybierz ten odpowiedni dla siebie i ciesz się spektakularnymi efektami!

Jesień w kosmetyczce – jakich kosmetyków używać?

0
jakich kosmetyków używać

Jesienią warto zmienić nie tylko garderobę. Chłodniejsze dni skłaniają również do zmiany kosmetyków, których używamy na co dzień. Ochrony przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi wymaga także nasza skóra. Specjaliści podkreślają, że jesienią i zimą należy stosować inne kosmetyki niż latem. Niska temperatura, wysoka wilgotność, a także suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach mogą skutecznie pogarszać jakość naszej skóry. Jakie kosmetyki powinny więc znaleźć się w jesiennej kosmetyczce? Czy trzeba wymieniać wszystkie kosmetyki, czy też wystarczy dodać kilka produktów do tych, stosowanych latem? Podpowiadamy.

Jakie kosmetyki na jesień wybrać?

Jesienią warto zaopatrzyć się w mocno nawilżające kremy do twarzy i inne kosmetyki, które pełnić będą funkcję ochronną i natłuszczającą. Warto pamiętać, że zmiana powinna dotyczyć nie tyko kosmetyków pielęgnacyjnych, ale również kosmetyków kolorowych. Makijaż bowiem również może chronić cerę przed wilgocią i wiatrem.

Podczas zimniejszych dni warto sięgać po bardziej tłuste i nieco gęstsze kosmetyki ochronne. Koniecznością jest zwracanie uwagi na ich skład. Kwas hialuronowy, ceramidy oraz filtry UVB i UVA to składniki, które powinny znaleźć się w kosmetykach na jesień i zimę.

Jesienią i zimą, podczas codziennej pielęgnacji nie zaleca się stosowania peelingów mechanicznych. Wówczas lepiej sprawdzą się peelingi enzymatyczne, które również są skuteczne. Jesienią i zimą warto pamiętać o pielęgnacji całego ciała – ważny jest nie tylko bogaty krem do twarzy, ale również natłuszczający balsam lub masło do ciała oraz krem do rąk, zawierający glicerynę, kwas hialuronowy oraz mocznik.

Jesienna pielęgnacja – kosmetyki nawilżające i natłuszczające w roli głównej

Właściwie dobrane kosmetyki kolorowe pozwalają ukryć mankamenty urody i ochronić cerę przed niekorzystnym wpływem czynników zewnętrznych. Baza pod makijaż, podkład i puder to swoista bariera ochronna, która dodatkowo zabezpieczy skórę przed wiatrem, zimnem, wilgocią. Głównie z tego powodu po bazę sięgać powinny osoby, u których makijaż nie jest obligatoryjny. Baza pod makijaż powoduje, że kosmetyki kolorowe o wiele lepiej trzymają się twarzy oraz tym samym – lepiej chronią skórę przed wpływem czynników zewnętrznych.

Jesienią warto wybierać delikatność i naturalność – delikatny makijaż na wesele idealnie podkreśli atuty i ukryje drobne mankamenty. Wybierajmy więc kosmetyki bogate, ale takie, które nie obciążą dodatkowo naszej skóry. Ważny jest również sposób nakładania kosmetyków – właściwe akcesoria ułatwią aplikację każdego kosmetyku. Warto zaopatrzyć się również w dodatkowe akcesoria, takie jak osłonki na pędzle, które ochronią delikatną strukturę pędzli do makijażu przed zniszczeniem.

Jesienią warto również zwrócić uwagę na prawidłowy i skuteczny demakijaż. Z uwagi na używanie bardziej kryjących i cięższych kosmetyków, może okazać się, że kosmetyki używane do demakijażu również powinny być silniejsze w działaniu. Oprócz tego, warto pamiętać o tym, że skórę należy dokładnie umyć środkiem oczyszczającym. Unikać należy jednak kosmetyków silnie wysuszających skórę. Warto wybierać lekkie pianki i kosmetyki oczyszczające o kremowej konsystencji.

Hantle – uniwersalne akcesoria do ćwiczeń?

0
Hantle

Wszystkie osoby chcące osiągnąć jeszcze wyższy poziom efektywności w różnego rodzaju ćwiczeniach czy też dopiero rozpocząć swoją przygodę z aktywnością fizyczną, powinny zaopatrzyć się w hantle. Są to wyjątkowe akcesoria, które możemy użyć na wiele różnych sposobów, ciesząc się z niesamowitych efektów jakie dają. Nie czekaj więc i dowiedz się o nich wszystkiego już teraz!

  1. Niebagatelne zalety.
  2. Które hantle wybrać?
  3. Przedział cenowy.
  4. Najlepszy wybór.

Zapewne pozytywny trend zapanował wśród wielu osób, które starają się zwiększyć swoją kondycję fizyczną. Motywacja może być całkiem różna: od zrzucenia zbędnych kilogramów przez budowę masy mięśniowej aż po czystą przyjemność – nie ma to większego znaczenia. Najważniejsze, że się ruszamy, ćwiczymy i poprawiamy dzięki temu stan naszego zdrowia. Jak się okazuje, idealnym wspomaganiem, aby osiągnąć nasz cel, są hantle, które jednogłośnie wskazywane są jako uniwersalne akcesoria do wielu ćwiczeń.

Niebagatelne zalety

Jak zostało już wspomniane, hantle mogą być wykorzystywane przy wielu ćwiczeniach, w tym: siłowych, aerobowych, fitness, rozwojowych czy też rehabilitacyjnych. Dzięki temu z ich pomocą wzmocnimy mięśnie, kondycję, ale również pracę układu krwionośnego. Co więcej, wskazuje się, że ćwiczenia z hantlami poprawiają ogólne samopoczucie oraz pracę metabolizmu.

Które hantle wybrać?

W pierwszej kolejności musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, jakiego rodzaju ćwiczenia chcemy wykonywać. Hantle występują w bardzo różnych postaciach, dalece różniących się od siebie, w tym materiałem, z jakiego jest wykonany. Określmy więc, czy w głównej mierze będziemy ćwiczyć fitness, czy też typowo siłowo, i dopiero na tej podstawie podejdźmy do wyboru hantli.

Przedział cenowy

Zawsze musimy pamiętać, że w przypadku hantli cena idzie w parze z ich jakością. Jeśli więc szukamy długoterminowego rozwiązania, jednocześnie przy zintensyfikowanych ćwiczeniach, najtańszy zakup bardzo szybko okaże się nietrafny. Jednak przy jedynie okazjonalnych ćwiczeniach, możemy się pokusić o kupno tańszych hantli (w dalszym ciągu od renomowanego producenta), z których na pewno będziemy zadowoleni.

Najlepszy wybór

Jak zatem znaleźć hantle, które będą spełniały wszystkie nasze wymagania, jednocześnie prezentując wysokie standardy wykonania i wytrzymałości? Niekwestionowanym liderem jest sklep https://www.morele.net/kategoria/hantle-i-kettlebell-1783/, który oferuje dostęp do najlepszych i najpopularniejszych producentów sprzętu sportowego.

Profesjonalny makijaż

0
Profesjonalny makijaż

Jak być profesjonalną podczas wykonywania makijażu? Jak sprawić, żeby makijaż wyglądał nienagannie przez całą noc, a efekt zachwycał wszystkich zgromadzonych gości? Baza pod makijaż i utrwalacze makijażu sprawdzą się idealnie jeśli pragniesz wszystkiego, co zostało wyżej wymienione.

Popularne składniki kosmetyków – czy znasz ich właściwości?

0
Popularne składniki kosmetyków

Wyciąg z bursztynu, aloes i propolis można często spotkać w składzie wielu kosmetyków, które są dostępne na sklepowych półkach i w drogeriach. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, jaki wpływ mogą mieć na stan skóry, włosów czy też paznokci. Sprawdź, kiedy i dlaczego warto sięgnąć po specyfiki na bazie cenionych od lat składników.

Bursztyn dla zdrowia i urody

Skarb Morza Bałtyckiego cieszy się ogromną popularnością nie tylko wśród fanek biżuterii. Wyciąg z bursztynu jest ważnym składnikiem wielu kosmetyków, które ma w swojej ofercie sklep Zielarnia24.pl. Niemalże kultowy status mają produkty z serii Jantar, które są znane ze swojego zadziwiającego wpływu na stan włosów. Bursztyn może chronić delikatne kosmyki przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych.

Cenne składniki znajdujące się w wyciągu z bursztynu znalazły również zastosowanie w kosmetykach do pielęgnacji skóry. Kwas bursztynowy wykazuje właściwości antyoksydacyjne i antybakteryjne, dzięki czemu może pomóc w zachowaniu młodego i zdrowego wyglądu. Nie bez powodu bursztyn pojawia się w składzie wielu kosmetyków dla cery dojrzałej. Ponadto produkty na bazie wyciągu z bursztynu mogą łagodzić ukąszenia owadów i oparzenia.

Aloes nie tylko dla orzeźwienia

Wiele osób chętnie sięga po kremy, szampony i inne produkty z aloesem ze względu na przyjemne uczucie chłodu i orzeźwienia, które zapewnia popularna roślina. Kosmetyki naturalne z wyciągiem z aloesu mogą jednak mieć naprawdę pozytywny i zadziwiający wpływ na stan urody. Stosowany zewnętrznie aloes ma właściwości łagodzące i sprawdzi się zwłaszcza w przypadku osób zmagających się z problemami i chorobami skórnymi.

Ponadto żel z aloesem może przydać się przy różnego rodzaju podrażnieniach i oparzeniach, w tym w przypadku skutków opalania się na ostrym słońcu. Dość popularnym składnikiem kremów nawilżających jest sok z aloesu, który zapewnia odpowiedni poziom nawilżenia i nawadnia przesuszoną skórę. Niepozorna roślina może również przyczynić się do zwiększenia ilości kolagenu i elastyny, dzięki czemu skóra odzyska młody wygląd.

Propolis – specyfik ceniony już w starożytności

Pod dość tajemniczą nazwą kryje się znany i ceniony już w starożytności kit pszczeli, który może pochwalić się naprawdę niesamowitym wpływem nie tylko na zdrowie, ale także na urodę. Propolis wykazuje właściwości antybakteryjne, antygrzybiczne i antyzapalne, dzięki czemu może przydać się podczas gojenia się ran lub w przypadku ryzyka wystąpienia infekcji. Maści z kitem pszczelim mogą ponadto zapobiegać powstawaniu blizn.

Po kosmetyki z propolisem z Zielarni Lawenda warto sięgnąć również w celu regeneracji i nawilżenia cery zmęczonej, suchej i dojrzałej. Regularne stosowanie produktów z kitem pszczelim może zapewnić efekt odmłodzenia i opóźnić proces starzenia się skóry. Przed rozpoczęciem domowych zabiegów z propolisem warto wykonać szybki test skórny na uczulenie, ponieważ kit pszczeli może wywołać reakcję alergiczną.

Gdy wiek to tylko liczby. Poznaj nasze rady, by zawsze czuć się dobrze w swoim ciele, ale i dobrze się prezentować

0
piekna kobieta

Wiek to tylko liczby, dla nas to fakt i wszystkie kobiety zachęcamy do takiego myślenia. A skoro tak jest, to niezależnie od wieku można prezentować się jak przysłowiowy milion dolców. Dzisiaj przedstawimy Wam nasze rady, by zawsze czuć się dobrze w swoim ciele, ale i dobrze się prezentować.

Bądź zawsze sobą i nie idź drogą pełną kompromisów

Pamiętaj, że wiek to tylko liczby, a więc nie należy się ograniczać. Przede wszystkim unikaj myślenia pt. co ludzie powiedzą. To nie jest ważne, jedyne co jest ważne, to to, abyś ty czuła się dobrze ze sobą i swoim ciałem. Masz ochotę na totalną metamorfozę – to  sobie ją zafunduj, masz ochotę na ubranie sukienki mini – to ją ubierz. Nie podobają Ci się Twoje naturalne włosy – to je zafarbuj.  Nie ograniczaj się tylko dlatego, że boisz się co inni będą o tobie myśleć. Żadna inna opinia nie powinna cię interesować bardziej niż Twoja. Pamiętaj, to Twoje ciało, Twoje życie i Ty decydujesz.

Zadbaj o siebie

Jeżeli chcesz się odmłodzić, a do szewskiej pasji doprowadzają Cię zmarszczki, to idź na botoks, albo na wypełnienie bruzd kwasem hialuronowym. Ale jeśli lubisz swoje zmarszczki, to nic z nimi nie rób i nie zmuszaj się do myślenia, że coś powinnaś, a czegoś nie powinnaś. Takie myślenie prowadzi tylko do kompleksów. A kompleksom mówmy nie! I to stanowcze nie! Dlatego też powiedz sobie, że kompleksy nie istnieją, bo to prawda, wszak można ich się pozbyć i to szybko. Stań przez lustrem i powiedź sobie, że jesteś piękna i powtarzaj to codziennie. W końcu mózg zacznie nadążać za słowami.

Zdrowie także na talerzu

O ile estetyka to rzecz gustu i należy robić to, co się nam podoba ze swoim wyglądem, tak o zdrowie powinien każdy dbać. A więc tutaj postaw na zdrowe zmiany, czyli czas najwyższy na eliminację z diety białego cukru, jeżeli już musisz posłodzić, to użyj cukru brązowego, ale w małej ilości. Czas także na zmianę sposobu przygotowywania posiłków, czyli koniec ze smażeniem na głębokim tłuszczu. Postawcie na pieczenie w piekarniku, albo przygotowywanie jedzenia w parowarze. Takie posiłki także są smaczne i co ważne dużo zdrowsze. Pamiętajcie, aby jadać dużo warzyw, a mało mięsa, jeżeli już jecie, to postawcie na białe mięso. Ale nie ograniczajcie jedzenia ryb i tutaj możecie wybrać nawet ryby tłuste, wszak są bardzo zdrowe. Ale jeżeli nie macie ochoty stać przy piecu i ciągle gotować, to nie musicie, wszak możecie zamówić fit catering, który będzie idealnie skrojony pod Wasze potrzeby. Zrezygnujcie też z picia alkoholu, jeżeli lubicie wino, to wybierzcie to bezalkoholowe, które także dobrze smakuje, a przy tym jest zdrowsze i mniej kaloryczne. Przyda się też ruch, a więc może czas zapisać się na wodny aerobik, albo też zacząć uprawiać nordic walking. To nadal nie wszystko, bo powinnyście się także rozpieszczać. Kto powiedział, że nie możecie kupić sobie prezentu, od siebie dla siebie – takie prezenty są najbardziej udane. Zacznijcie więc myśleć o sobie, a nie tylko o innych i wyjdźcie z roli Isaury z serialu „Niewolnica Isaura”.

Małe zmiany – duże efekty

Jeżeli szukacie ciekawych zmian swojego wyglądu, a nie macie pomysłów to zawsze możecie skorzystać z tych proponowanych przez nas. Polecamy wam choćby przedłużanie i zagęszczanie włosów. Koniecznie zapoznajcie się z ofertą sklepu z naturalnymi włosami remy-hair.pl, gdzie znajdziecie najlepsze produkty w korzystnych cenach. Pomyślcie też o zakupie czerwonej szminki, aby podkreślić usta. Nie bójcie się nosić szpilek i nie noście tylko balerinek. Do tego polecamy Wam metamorfozę szafy, a więc wyrzucacie obłe rzeczy, a stawiacie na te, które podkreślają Waszą figurę. Przydadzą się więc marynarki taliowane, spodnie z wyższym stanem, koszule oraz spódnice ołówkowe.  Warto też zainwestować w ramoneskę, która doda każdej stylizacji pazura.

Pamiętajcie, że każda kobieta jest piękna, niezależnie od wieku. Każda też ma prawo robić co chce ze swoim życiem i wyglądem. Zatem ma też prawo ubierać się jak chce. Dlatego tym zasadom wtórujemy i zachęcamy Was, abyście wprowadziły je w życie, bo to czas najwyższy.

Dyskopatia – czym się objawia i jak ją leczyć?

0
Dyskopatia

Dyskopatia to zespół objawów będących wynikiem zwyrodnienia dysków międzykręgowych. Jak się objawia? Czy można ją leczyć i w jaki sposób? Dowiedz się więcej na temat dolegliwości, która jest jedną z najczęściej diagnozowanych, jeśli chodzi o schorzenia kręgosłupa.

Dyskopatia – specyfika choroby

Dyskopatia jest to schorzenie krążka międzykręgowego, polegające na uwypukleniu jego jądra. Dolegliwość stanowi jeden z pierwszych etapów rozwoju choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa i zwykle rozpoczyna się od bólu pleców w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, ale niekiedy ból pojawia się też w innych partiach ciała – promieniuje do bioder, kolan czy stóp.

Dyskopatia to jedno z najczęściej diagnozowanych schorzeń kręgosłupa. Pod pojęciem tym kryje się zwyrodnienie obejmujące krążki międzykręgowe, potocznie zwane dyskami, które odpowiadają za izolację trzonów kręgów. Są one zbudowane z jądra miażdżystego, które otacza pierścień skonstruowany z włókien kolagenowych i tym samym zapewnia to większą odporność na wstrząsy oraz czyni kręgosłup bardziej elastycznym.

Skąd zatem problem? Otóż wraz ze starzeniem się organizmu oraz różnego rodzaju przeciążeniami, jakim poddawany jest nasz kręgosłup, krążki ulegają stopniowemu włóknieniu i deformacji, jednocześnie tracąc swą wytrzymałość i elastyczność. Kiedy się przemieszczają, wówczas jądro miażdżyste może uciskać na struktury kanału kręgowego i je znacząco podrażniać, co prowadzi do nieprzyjemnego, silnego i promieniującego bólu.

Dyskopatia – przyczyny i zapobieganie

Dyskopatię można leczyć, ale lepiej jej zapobiegać. W dużej mierze ma ona swoje źródło w braku dbałości o kręgosłup oraz poddawaniu go nadmiernym przeciążeniom. Często więc problem towarzyszy osobom wykonującym ciężką pracę fizyczną, sportowcom oraz tym, którzy prowadzą niehigieniczny styl życia (tzn. siedzący tryb, znikoma aktywność fizyczna, nieprawidłowa postawa ciała, otyłość). Dobrym sposobem na zapobieganie problemom dyskopatii jest nauczenie się prawidłowych wzorców ruchowych – np. podczas treningów funkcjonalnych pod okiem trenera.

Leczenie dyskopatii

Znaczna część osób, które borykają się z tą dolegliwością, zastanawiają się, jak powinno przebiegać najlepsze leczenie dyskopatii i poszukuje dobrych specjalistów. Niemniej musimy wiedzieć, że zwykle stosuje się leczenie zachowawcze. Ortopeda po postawieniu diagnozy, dobiera środki mające na celu eliminację dolegliwości bólowych – najczęściej te z grupy niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo, a niekiedy także leki miorelaksacyjne, które zmniejszą napięcie mięśni przykręgosłupowe. Zalecana jest również rehabilitacja ruchowa pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty, który dobierze odpowiedni zestaw ćwiczeń. Celem jest wzmocnienie mięśni pleców oraz poprawa wytrzymałości. W bardzo poważnych przypadkach koniecznością może być leczenie dyskopatii operacyjnie – polegające na całkowitym usunięciu krążka międzykręgowego. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie: https://www.kliniki.pl/leczenie-dyskopatii/.

Artykuł powstał przy współpracy redakcji portalu kliniki.pl.

Powiększanie i modelowanie ust. Nadaj ustom nowy kształt!

0
Powiększanie i modelowanie ust. Nadaj ustom nowy kształt!

Twoje usta są dość cienkie lub asymetryczne? Chcesz, aby miały większą objętość? W takim przypadku postaw na zabieg ich modelowania i powiększania.